Les résolutions de 2014

Posté par Doc Addict le Mercredi 01 Janvier 2014 à 23:50:40

Bonne Année!! J'espère que vous avez bien profité du Réveillon du 31, et du jour de l'an aussi. Pour ma part, je l'ai fêté en amoureux avec l'Homme, en dégustant un délicieux repas de chez Fauchon (goûtez leur macaron à la vanille bourbon, un délice!! Meilleur que celui de Ladurée je trouve), puis j'ai passé mon 1er janvier en nuisette, à faire des gaufres (loupées), à jouer à la 3DS et à lire différents blogs. Bref, ma journée relâche de l'année!

Car cette année, j'ai décidé de changer un peu les choses, par rapport aux années précédentes, tout en douceur mais durablement. Des choses concrètes, faisables sur le long terme.

1/ Poursuivre une activité sportive tout au long de l'année, suite à ma résolution de la rentrée scolaire. J'ai visé un peu en septembre, alors pour cette année 2014, je vise petit, le but étant d'ancrer dans mes habitudes au minimum 3h de sport par semaine. Pour cela : je m'inscris au cours de gym tonic jusqu'au mois de juin. Tous les mardis midi, 1h par semaine, 110€ pour 6 mois. C'est peu cher, et vu les horaires cela me forcera à y aller. Continuer le yoga, activité que je reprendrais au mois de février. Et courir 30min deux fois par semaine, pour me préparer aux 10km de la Liberté de Caen. Ma toute première course!

2/ Arrêter de me prendre la tête pour des broutilles. Je suis une grande stressée, reine de l'organisation, et je déteste les imprévus. Du coup, la moindre contrariété est une catastrophe pour moi. Et je peux vous le dire : c'est vraiment fatiguant, pour moi et pour les autres, surtout. Alors cette année, je laisse couler les évènements, je n'essaie pas de tout contrôler, j'apprends à faire un peu plus confiance en mon entourage, pour profiter un peu de moi.

3/ Enfin, j'arrête de râler! J'ai acheté il y a quelques mois le livre en question, et j'avais essayé pendant une semaine, puis laissé tomber. Alors cette année, je m'accroche et je m'y tiens!

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Le chat est d'accord avec moi


Je ne tente pas cette année de perdre du poids. Vu mes antécédents, j'ai décidé de faire du bien à mon corps en l'écoutant tout simplement. Je vois une nutritionniste depuis 2 mois, pour apprendre justement à repérer la satiété, la VRAIE faim, et contrôler naturellement ma façon de manger (et pas ce que je mange, on ne touche pas du tout à la nourriture), et cela fonctionne puisque en 2 mois, j'ai réussi à stabiliser mon poids, alors que j'avais prit 5kg en 1mois et demi. Je pense que le sport m'aidera aussi à perdre quelques kilos, mais ce n'est pas mon but.

Et vous cette année, quelles sont vos résolutions à tenir?

Bien être | #défis #challenge #sport #psychologie


Commentaires

vanilla a dit :
Jeudi 16 Janvier 2014 à 01:31:11

bonne année 2014 à toi
pas de bonne résolution mais on va voir


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